Раздвижные скандинавские палки

При занятиях любыми видами спорта требуется приобретение определенного инвентаря. Для скандинавской ходьбы основным снаряжением являются палочки. Удобство и эффективность тренировок, а также ощущения после них во многом зависят от правильности их подбора.

Универсальность телескопических изделий

В зависимости от типа существуют фиксированные и раздвижные палки для скандинавской ходьбы. Их характеристики сильно отличаются, даже небольшое отклонение параметров может повлиять на эксплуатационные свойства. При выборе стоит учитывать место и условия использования.

Для телескопических скандинавских палок характерно наличие механизма позволяющего изменять размер от 30 до 140 см. Кроме того лучшие раздвижные образцы:

• удобны для перевозки в транспорте;
• могут быть зафиксированы на любой высоте;
• позволяют компенсировать нагрузку во время тренировок.

Неоспоримым преимуществом является возможность изменять длину. Отзывы говорят, что это позволяет людям выше или ниже среднего роста легко установить нужный размер. Палки для ходьбы 3 секции практичны при поездках на дальние расстояния. Благодаря этому свойству их можно брать с собой в любое путешествие. Для постоянных занятий требуется покупка специально разработанных моделей.

Раздвижные палки для ходьбы

Раздвижные виды должны быть легкими, иметь надежные пластиковые опоры,  а также обеспечивать хорошее сцепление с кожей рук или материалом перчаток.

Раздвижные скандинавские палки имеют несколько уровней, зависящих от опытности человека и частоты занятий в неделю:

• начальный – чаще 1-2 раз;
• фитнес – до 4 раз;
• продвинутый – ежедневные тренировки.

Для начинающих раздвижные варианты можно заказать во многих интернет-магазинах. В то время как профессиональные палки для ходьбы лучше приобретать в специализированных торговых точках.

При выборе высоты используется ростовая таблица, а также учитываются возраст, состояние здоровья и спортивная подготовка ходока. Исходя из этого, размер вычисляется по формуле рост человека, умноженный на определенный коэффициент (полученный результат округляется):

• у пожилых людей и тех, кто находится на реабилитации, - на 0,66;
• для средневозрастной группы населения – на 0,68.

Раздвижные палки для ходьбы могут быть изготовлены из разного материала:

• алюминиевые сплавы. Модели отличаются высокой степенью прочности. Их можно недорого купить. Однако имеют большую массу. Кроме того, трехсекционные со временем начинают дребезжать.
• карбон (композитный материал). Изделия легкие, прочные, эффективно гасят силу удара о землю, практически не нагружают суставы. Но имеют стоимость соответствующую своим параметрам, продажа осуществляется только в специализированных магазинах.
• стекловолоконные. У них небольшой вес, можно дешево приобрести, но ограничение по массе является большим минусом.

Ручки выбираются в зависимости от предпочтений ходока. Они должны быть эргономичными, удобно помещаться в руке, не скользить и не натирать кисть. Цена изделий от вида рукояток не зависит.

Важные моменты при выборе

Рост популярности данного вида спорта держится на протяжении длительного промежутка времени. На это оказывает влияние то, что техника не требует длительного освоения, заниматься данным видом спорта может любой человек без специальной подготовки.

• Выбирая где купить раздвижные палки для скандинавской ходьбы в Москве, стоит изучить каталоги нескольких компаний и остановить выбор на сертифицированной продукции.
• Скандинавская ходьба призвана повышать нагрузки практически всех мышц и вместе с тем снижать давление на суставы.

Телескопические модели удобней и мобильней фиксированных. Единственным минусом является постепенное изнашивание поршня в складывающем механизме. Однако правильный подбор изделий гарантирует их длительную эксплуатацию.