Самые легкие скандинавские палки
Скандинавская ходьба - это особенный вид физической активности, у которой практически нет противопоказаний, а инвентарь используется довольно простой. Новички считают, что для северной ходьбы подойдут лыжные и треккинговые палки. Специалисты утверждают, что правильно подобранный инвентарь - главная составляющая успешных занятий. Из всего многообразия товаров очень важно выбрать лучшие варианты.
Активная прогулка в скандинавском стиле с опорой для рук набирает всё большую популярность. Продажу принадлежностей для неё осуществляют различные торговые площадки. Легкие палочки можно заказать в интернет-магазинах или купить в спортивных отделах розничных магазинов.
При покупке инвентаря для спортивных нордических прогулок следует обратить внимание на три основных аспекта:
- легкость;
- конструкция;
- высота.
Ощутить невесомость
Один из главных критериев при выборе инвентаря для шведской ходьбы это легкость. Из представленного ассортимента тренажеров в каталогах фирм-изготовителей и спорт магазинах нужно выбрать самые легкие палки для скандинавской ходьбы.
Решающим фактором при выборе должно быть ощущение их невесомости в руках. Легкость таких опор определяют по тому, из какого материала изготовлено древко (стержень).
Для производства используется алюминий, карбон, стекловолокно, углеволокно и композит. Профессионалы отдают предпочтение самым легким, полностью карбоновым скандинавским палкам. Этот сплав представляет собой углепластик, который получается в результате переплетения углеродных нитей. Чем больше этого вещества в составе материала – тем меньше вес спортивного тренажера. Гибкость, прочность и жесткость палок при этом увеличивается. Карбон снижает вибрацию и поглощает энергию удара при толчке.
Цена спортинвентаря также напрямую зависит от использованных при его изготовлении материалов. Таким образом, стоимость тяжелых алюминиевых скандинавских палок гораздо дешевле самых легких скандинавских палок, изготовленных из полимерных волокон с добавлением карбона. Купить легкие палки для ходьбы в Москве можно в онлайн и офлайн магазинах.
Монолитные и раздвижные
Для того чтобы физические нагрузки на занятиях были эффективными и приносили пользу, следует подбирать приспособления правильной высоты.По конструкции такие спортивные палки для ходьбы делятся на два вида:
- фиксированные (односекционные);
- телескопические (двух-, трехсекционные).
- складные (двух-, трехсекционные).
Выше не всегда лучше
Палочки с нерегулируемой высотой не должны быть чрезмерно высокими либо наоборот слишком короткими, так как занятия с такими спортивными тренажерами не принесут пользы и навредят организму. Слишком высокие не позволят туловищу правильно наклоняться вперед при движении, как того требует техника северной ходьбы, а очень короткие спровоцируют боль в спине.
Правильно выбрать самые легкие скандинавские палки поможет простое упражнение: нужно встать прямо и опереться на них, если локтевой сгиб при этом образует угол в 90 градусов, то инвентарь подобран верно.
Для тех, кто привык во время занятий скандинавской ходьбой менять интенсивность нагрузок, а также для новичков, которые не могут определиться с оптимальной высотой, лучше остановить выбор на палках с телескопическим эффектом. Такая конструкция позволит в считанные секунды изменить размер спортинвентаря и отрегулировать нужную высоту.
Если с высотой, конструкцией, весом инвентаря легко определиться дистанционно: изучив каталоги, советы профессиональных спортсменов и отзывы покупателей, то удобство темляка, специального крепления на руку, можно проверить, только примерив на себе. Это приспособление призвано надежно зафиксировать запястье на ручке. При постоянном сжимании - разжимании ручка не будет выскальзывать, а значит, позволит избежать травм лучезапястного сустава.
Прежде чем определиться с покупкой моделей, нужно тщательно изучить характеристики и проверить их на прочность. Реклама спортинвентаря, пестрящая словами "недорого" и "дешево", должна в первую очередь насторожить, так как покупка некачественных тренажеров для активных спортивных прогулок в скандинавском стиле чревата травмоопасностью и усугублением заболеваний.
